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桂花红烧肉 编辑
桂花红烧肉是一道色香味俱全的传统名肴,属于川菜系。此菜汁明芡亮,桂花香味浓郁,软糯可口。该道菜通过将食材倒入锅中翻炒烹饪制作而成。
中文名:桂花红烧肉
口味:香软
主要食材:猪前肘,红葡萄酒
主要原料有猪前肘1个(约650克)、红葡萄酒100克、桂花酱25克。
葱段、姜片、精盐、胡椒粉、花椒、八角、香叶、嫩糖色、白糖、味精、高汤、湿淀粉、色拉油各适量
做法 一:
桂花红烧肉
做法二:
原料:五花肉750克,广东菜心200克,桂花适量,冰糖40克,草菇老抽1勺,蒸鱼豉油1勺,蚝油适量,香叶2片,桂皮1块,葱姜适量。
制作方法:
1、整块五花肉放入开水锅中出水,煮至断生,过凉水,切成块。
2、取一沙煲,上火烧热,放入少许油,放入葱姜、香叶、桂皮煸一下。
3、倒入五花肉稍煸。
4、加入清水。调入草菇老抽,蒸鱼豉油,蚝油,冰糖。大火烧开,转入小火烧炖。
5、盖上盖子,小火烧炖1小时左右。
6、撒入鲜桂花收汁。
7、菜心清洗干净,炒熟摆入盘中,搭配红烧肉解腻爽口。
猪肉:每100克含可食用部分73克
热量(千卡):320B1硫胺素(毫克):.37CA钙(毫克):6
蛋白质(克):17B2核黄素(毫克):.18MG镁(毫克):12
脂肪(克):28B5烟酸(毫克):2.6FE铁(毫克):1
碳水化合物(克):0VC维生素C(毫克):0MA锰(毫克):.01
膳食纤维(克):0VE维生素E(毫克):.48ZN锌(毫克):1.77
维生素A(微克):8胆固醇(毫克):79CU铜(毫克):.19
胡罗卜素(微克):.6钾(毫克):188P磷(毫克):142
视黄醇当量(微克):57.6钠(毫克):76.8SE硒(微克):6.87
《金贵要略》云:“驴马肉合猪肉食之成霍乱”。“猪肉共羊肝和食之,令人心闷”吴谦注曰:猪肉滞,羊肝腻,共食之则气滞而心闷矣。”
《饮膳正要》云:“虾不可与猪肉同食,损精”
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