拉利特·库马尔·乌帕迪亚伊（UPADHYAY Lalit Kumar），男，1993年12月1日出生，印度曲棍球运动员。

2024年8月8日，帮助印度队获得2024年巴黎奥运会男子曲棍球季军。

中文名：拉利特·库马尔·乌帕迪亚伊

外文名：UPADHYAY Lalit Kumar

国籍：印度

出生日期：1993年12月1日

身高：177 cm

运动项目：曲棍球

主要奖项：2024年巴黎奥运会男子曲棍球季军

性别：男

拉利特·库马尔·乌帕迪亚伊，11岁开始参加曲棍球运动。

2021年8月5日，参加2020年东京奥运会男子曲棍球铜牌争夺战，拉利特·库马尔·乌帕迪亚伊所在的印度队以5:4的比分战胜德国队，获得季军。

2023年9月，入选杭州第19届亚运会印度体育代表团参赛运动员名单。 10月6日，在杭州第19届亚运会男子曲棍球决赛中，所在印度队5-1战胜日本队获得冠军。

2024年7月，入选印度国家男子曲棍球队参加2024年巴黎奥运会的运动员名单。 8月8日，2024年巴黎奥运会曲棍球男子铜牌赛，拉利特·库马尔·乌帕迪亚伊帮助印度队以2-1战胜西班牙队，获得铜牌。