-
莲子百合饮 编辑
以干黄豆、绿豆、百合为主料制作的饮品
莲子百合饮是以干黄豆、绿豆、百合、莲子为主料制作的饮品。
中文名：莲子百合饮
主要用料：干黄豆、绿豆、百合、莲子
干黄豆 40克
绿豆 30克
百合 15克
莲子 5粒
1. 黄豆，绿豆，百合和莲子分别备好。
2. 头天晚上用清水将豆子和百合，莲子浸泡。
3. 早上泡好的黄豆，过一遍净水，挑去坏粒。
4. 绿豆，百合和莲子也泡好，冲洗干净。
5. 将所有的材料混合倒入豆浆机中。
6. 豆浆杯中加入开水到合适的水位。
7. 豆浆机的机头合上杯子，接上电源，按营养米糊功能，豆浆机工作到发出滴滴声即可。
百合莲子饮是夏季的消暑良品
搭配早餐，味道好，能量够，营养也全面。
另外，它比较容易饱腹，对夏季瘦身非常有好处。
1、本站所有文本、信息、视频文件等，仅代表本站观点或作者本人观点，请网友谨慎参考使用。
2、本站信息均为作者提供和网友推荐收集整理而来，仅供学习和研究使用。
3、对任何由于使用本站内容而引起的诉讼、纠纷，本站不承担任何责任。
4、如有侵犯你版权的，请来信（邮箱:baike52199@gmail.com）指出，核实后，本站将立即删除。
