嗓子，北方人称喉咙的发音部位叫嗓子。见《红楼梦》第五四回：“﹝ 凤姐 ﹞笑道：‘罢，罢！酒冷了，老祖宗喝一口润润嗓子再掰谎罢。’”

中文名：嗓子

外文名：throat

拼音：sǎngzi

注音：ㄙㄤˇ ㄗㄧ

释义：喉咙的发音部位

出处：《红楼梦》

闻一多《说舞》：“妇女们出来时，一面打着拍子，一面更大声的唱，唱到几乎嗓子都要裂了。”老舍《二马》第三段七：“嘴里和嗓子一样干，舌头贴在下面，象块干透的木塞子。”

2、嗓音。

《老残游记》第五回：“你老小点嗓子！你老在此地，随便说说还不要紧；若到城里，可别这们说了，要送性命的呢！”柳青《铜墙铁壁》第一章：“有些赶驴的人在闷热的前晌嫌瞌睡，扬起嗓子唱着‘信天游’。”

西洋参片10克，枸杞10克，沸水浸泡10分钟即可饮用。中医认为气为声之本，有气才有声。教师用声过度，耗损肺气，故补气在预防嗓音病中十分重要。该茶具有清心提神、解渴开音、补气益肝之功，适用于用嗓过度导致疲乏、咽干、喉痛之人。

罗汉果木蝴蝶茶

取1/4个罗汉果，木蝴蝶10克，茶叶适量，用沸水浸泡5～10分钟，每日一剂，不拘时频频饮之。该茶主要功效为清热解渴、化痰利咽、润肺开音，适用于上课后咽干、咽痒、咽痛，声音嘶哑，频频干咳者及空调房内工作者，口干咽燥者尤宜。

菊花胖大海茶

杭白菊3朵，胖大海1枚，茶叶适量，沸水浸泡10分钟左右即可饮用。该茶具有清肝明目、静心提神、解渴开音之功，适用于用声过度导致咽干、咽痛、语声虚弱、缺乏雄音或发声不持久、声音嘶哑之人。

如连用三天症状没有改善，就应该到医院诊治。

嗓子结构图

3. 湿：使用加湿器提高室内空气的湿度，室内的温度不要过低。如果没有加湿器，可以加热一盆水，让其慢慢蒸发。

4. 远离烟雾：不吸烟，更要注意远离二手烟。空气污染严重时，最好不要外出，必须外出时要戴口罩。

5. 润喉片：慢严舒柠青橄榄含片是非处方的润喉片，口感温和不刺激，既安全效果又好。主要成分为青果、麦冬、玄参、地黄，清凉微甜、不伤胃。能持久的在局部发挥药效，迅速缓解日常嗓子不适症状，特别适合感冒前后引起的嗓子不适。

2．规律起居、充足睡眠。睡觉是可以充分地放松全身的休息，睡觉的时候吞咽的动作会很少，能使嗓子休息十分充分，是护嗓的有效办法。

3. 饮水，饮水可以滋润咽喉，但是要喝温开水，决不能喝冷水。特别是经过长时间的用嗓以后，声带会充血，如果喝冷水的话，声带很快就会出现水肿，造成严重的咽喉不适。

藏青果性凉，有清热作用，适用于声带充血、发热、口干者；诃子性平，有收敛作用，不宜用于新病，而适用于久病声嘶者。

食用方法：可以煎服，每次用10克左右。藏青果也可以泡茶喝，或者取一枚藏青果噙含，慢慢咽下带有药味的津液，不过该药味带苦涩，有些人不大愿意接受。

2、杏仁

杏仁是自古以来治疗咽喉、气管、肺部疾病的最常用药物之一，治疗声音嘶哑的功效非常好。中医医生认为，杏仁有着味苦，性微温，有小毒，功能化痰止咳，下气平喘，润喉开音之功效。

食用方法：常用量5—10克，人煎剂，无毒性反应，过量服用太多会有眩晕呕吐等反应。

3、枇杷

枇杷对于肺热冲喉，或有气逆上冲的声音嘶哑患者，用之十分有效。同时，叶枇杷叶本身味苦性平，有清肺利喉，理气降逆的作用。

食用方法：煎汤服，一次用量3～12克。若有条件找到鲜枇杷叶，煎服和泡茶服效果更好，一次可用30克。但须注意，把毳毛刷去刷净。

4、薄荷

薄荷适用于治疗多种原因引起的声音嘶哑，声带充血。可以泡茶喝，也可以煎服，煎服则配桑叶、菊花、桔梗、银花、藏青果等中药。它本身具有味辛性凉，有疏散风热，清利头目，爽喉开音的功效。

食用方法：研成细粉末，吹撒在咽喉部，也有散风热，清咽喉的作用。也可泡水喝，常用量3．6克。

5、石斛

石斛是一种清咽护嗓的保健药物。它能治发热口渴的急性病，也能用于胃病、糖尿病等慢性病，治疗慢性咽炎、喉炎也很常用。本身具有味甘淡或咸，性寒，有生津益胃，清热养阴作用。

食用方法：取于燥耳环石斛(为多种石斛经加工弯曲而成，又名枫斗)10克左右，用水煎约半小时，倒入保温杯中，慢慢饮用。

6、胖大海

胖大海是一种具有清热润肺开音又有利咽的保护嗓音的常用药物。它本身药味甘淡平和，性凉，在一些地方称之为安南子，大海子。

胖大海茶：一般取1—2颗，多则取3—5颗，放进茶杯，沸水泡开，加盖20分钟左右。

注意：虚寒体质，手足怕冷，大便稀溏者不宜用。